ăn đồ uống mát

5 tips ăn uống giúp da đẹp, không lo mụn trong dịp tết

Cách trị mụn và làm đẹp da Tin tức

Để làn da luôn khỏe mạnh trong dịp Tết, bạn chỉ cần thực hiện những tips mà chúng tôi hướng dẫn dưới đây.

Ăn thực phẩm mát

Ngày Tết do bạn ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ nếp, thịt nhiều đạm… nên da sẽ bị xấu đi và cơ thể không được thanh lọc nên làn da rất dễ nổi mụn. Chính vì vậy hãy ăn nhiều thứ mát, bổ sung thêm nhiều rau xanh và trái cây trong các bữa ăn trong Tết. Bạn có thể tự chế ra các loại thức uống sinh tố đơn giản, dễ làm mà lại đẹp da. Đây là cách trị mụn và dưỡng da đơn giản nhất mà ai cũng có thể áp dụng.

ăn đồ uống mát

Trái cây, rau củ là thực phẩm bạn nên bổ sung

Ăn nhạt hơn

Bạn nên ăn ít muối hơn một chút để có một khuôn mặt thanh thoát và không bị nổi mụn. Những người thích ăn đồ mặn thường thường khiến bề mặt da không được nhẵn mịn, đây chính là nguy cơ làm bùng phát mụn ẩn trên da. Vì vậy, những người nghiện ăn các món thịt và cá kho mặn cần phanh lại và đổi sang các món luộc, hấp, xào nhạt… vì những đồ mặn này là đây chính là nguồn thực phẩm đáng kể đưa lượng muối vào cơ thể.

ăn nhạt hơn giúp giảm mụn

Ăn nhạt hơn giúp giảm mụn

Uống nước đầy đủ

Cơ thể đủ nước có khả năng giữ lại độ ẩm cho da giúp da không bị khô nhất là trong thời tiết hanh lạnh. Khi da được cung cấp độ ẩm thì sẽ mới mịn màng. Đồng thời uống đủ nước cũng giúp thanh lọc cơ thể. Nếu bạn giữ thói quen hàng ngày uống nước 1,5 lít/mỗi ngày thì trong tết cũng cần duy trì thay vì uống quá nhiều nước ngọt.

Sử dụng dầu thực vật

Các axit béo trong dầu thực vật bảo vệ và kích thích sự tái tạo tế bào da. Một số axit đóng vai trò làm chất bôi trơn, đồng thời sự dư thừa chất béo như mỡ động vật. Lợi ích trên là nhờ sự có mặt của vitamin E trong dầu ăn. Để da mềm mại, không mụn bạn nên sử dụng dầu đến dầu ôliu rồi dầu hạt cải…trong các món ăn.

Nói “không” với đồ uống có cồn

hạn chế đồ uống có cồn

Hạn chế đồ uống có cồn

Dù trong Tết đã phải tiếp khách, tiếp đối tác, hoặc bạn bè bằng bia, rượu… nhưng bạn hãy cố gắng hạn chế các thức uống có cồn. Bởi những thứ đồ uống này sẽ gây ảnh hưởng đến da, có thể khiến da bị nổi mụn, mẩn đỏ, mất đi sự cân bằng độ ẩm trong da. Thay vào đó hãy uống nhiều loại sinh tố trái cây, sinh tố rau củ, vừa bổ dưỡng lại làm đẹp da.

Nếu chẳng may làn da chớm mụn bạn cần tìm cách chăm sóc ngay để, có thể tự tin nhất trong dip Tết. Hiện công nghệ trị mụn oxy hiện đang được nhiều bạn trẻ ưa chuộng bởi sự hiệu quả và nhanh gọn. Liên hệ 19001299 để được tư vấn miễn phí.

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *