Thói quen xấu khiến bạn bị mụn

Chỉ cần đổi thói quen, mụn sẽ biến mất

Rất nhiều bạn mụn sinh ra là do thói quen sinh hoạt chưa khoa học. Việc thay đổi thói quen là không dễ dàng. Nhưng bạn chọn đi mặt đầy mụn, hay là thay đổi? Chỉ cần đổi thói quen, mụn sẽ khỏi.

Bí quyết trị mụn từ chị em Nina và Randa sẽ giúp bạn hết sạch mụn, da sáng đẹp và còn có vóc dáng đẹp nữa.

Thói quen không tốt nào khiến bạn bị mụn?
– Ăn nhiều đồ cay nóng
– Ăn đồ nhiều dầu mỡ
– Ăn nhiều đồ ngọt, hay ăn vặt
– Uống rượu bia, nước có gas, chất kích thích
– Thức khuya thường xuyên
– Ăn đồ ăn nhanh nhiều

Thói quen xấu khiến bạn bị mụn

Tất nhiên là có nhiều bạn ở độ tuổi teen không phải do thói quen, mà do nội tiết tố thay đổi khiến cho mụn mọc tùm lum. Cũng như những chị em ở tuổi 27, 28 vẫn bị nổi mụn vậy. Nhưng bạn hoàn toàn có thể trị những loại mụn này bằng thay đổi chế độ ăn uống, ngủ nghỉ khoa học.

Thay đổi thói quen là thế nào?
Bí quyết của Nina và Randa đó là ăn thanh đạm, loại bỏ dầu mỡ. Thay đổi thói quen xấu, học thói quen tốt trong 6 tuần và Nina cùng Randa đã có làn da đẹp hơn cả mong đợi.

Nina và Randa Randa

Bạn đã biết nguyên nhân gây mụn rồi, vậy thì hãy cùng bắt tay vào thay đổi, thực hiện chế độ ăn uống ngủ nghỉ khoa học thôi.

Kiêng trong 15 ngày
Kiêng hoàn toàn: Trứng, dừa, chocolage, bánh kẹo, bơ đậu phộng, dầu ăn, mỡ động vật, thức ăn nhanh
Thay thế:
– Sữa thay thế bằng sữa gạo, sữa đậu nành ít béo
– Dầu ăn bằng các món ăn luộc, hấp, salad.
– Loại quả có chất béo cũng cần phải kiêng: bơ, oliu
– Kiêng ăn cơm: không ăn tinh bột nhiều như cơm, thay vào đó ăn các loại ngũ cốc ít tinh bột hơn như khoai lang luộc, ngô luộc, ăn gạo lức, gạo yến mạch, ăn ngũ cốc nguyên cám tốt hơn
– Kiêng các sản phẩm từ đậu nành, sữa: bơ, phô mai, sữa chua, sữa tươi
– Kiêng thịt: Việc này thật là khó khăn đúng không, với một người thèm thịt như mình cũng rất khó. Nhưng vì cái mặt đẹp hết mụn thì chúng ta cần phải kiêng thôi. Chỉ hơn 1 tháng thôi mà

Thực đơn trị mụn 15 ngày
– Sinh tố yến mạch cùng việt quất và táo
– Bánh mì đen
– Rau củ quả luộc
– Nước cam (cà chua, việt quất, kiwi, chanh mật ong) ngày 2 ly
– Nước lọc: ngày 2 lít

yến mạch, việt quất, táo giúp bạn trị mụn, giữ dáng đẹp

yến mạch, việt quất, táo giúp bạn trị mụn, giữ dáng đẹp

Sau 15 ngày thì bạn có thể ăn thịt nhưng nên ăn các món luộc hấp, và thịt ít béo (phần thịt nạc, thịt ức gà, thịt trắng)

Ngoài việc thay đổi chế độ ăn thì bạn nên đi ngủ sớm trước 12h, tốt nhất là ngủ lúc 11h đêm. Thức dậy sớm và tập thể dục khoảng 30 phút/ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng cho một ngày mới.

Những phản hồi của các bạn chuyển sang ăn khoa học

trị mụn bằng thay đổi thói quen tri-mun-bang-thay-doi-thoi-quen-2 tri-mun-bang-thay-doi-thoi-quen-3

Thực hiện chế độ ăn kiêng dầu như chị em Nina và Randa rất nhiều bạn đã hết mụn, còn bạn thì sao?

Trong trường hợp bạn bị mụn và nhiều vết thâm, thời gian để mụn thâm có thể biến mất khá lâu từ 3-6 tháng. Bạn đừng lo lắng, Saigon Smiel Spa với phương pháp trị mụn công nghệ cao sẽ giúp bạn trị mụn nhanh chóng, an toàn, làm sạch mụn thâm, làm trắng da, se khít lỗ chân lông, đồng thời kiểm soát mụn quay trở lại. Tại đây các bác sĩ da liễu sẽ thăm khám tình trạng da và giúp bạn có liệu trình điều trị mụn phù hợp an toàn nhất.

Liên hệ với tư vấn viên qua Hotline 1900 1299 hoặc chatbox để được tư vấn và nhận những ưu đãi tốt nhất.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *