nhung-thuc-pham-can-tranh-khi-da-bi-mun

Những thực phẩm cần tránh khi da bị mụn

Tin tức

Nguyên nhân gây nên tình trạng da bị mụn có rất nhiều, đó có thể là do cách chăm sóc da, hoặc có thể là do dùng sai loại mỹ phẩm, hoặc cũng có thể là do chính chế độ ăn uống hàng ngày. Điều đó cho thấy chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến làn da. Vì vậy, chúng tôi khuyên, những bạn nào da đã “lỡ” bị mụn rồi thì cần phải có một chế độ ăn uống hợp lý, cụ thể là phải biết những thực phẩm cần tránh khi bị da mụn là gì, để từ đó còn có thể ngăn chặn được tình trạng da bị mọc mụn nhiều hơn.

Nhiều người vì ăn uống tùy theo sở thích, thói quen cho nên đã vô tình làm cho tình trạng da bị mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy nên, chúng tôi khuyên những ai da đang bị mụn thì cần phải thay đổi lại chế độ ăn uống của mình. Tốt hơn hết, trong thời gian da bị mụn thì các bạn nên tránh xa những thực phẩm sau đây:

Sữa và các sản phẩm được chế biến từ sữa động vật

nhung-thuc-pham-can-tranh-khi-da-bi-mun-1
Không nên uống nhiều sữa khi da bị mụn

Bình thường, chúng ta thường được khuyên  là mỗi ngày nên uống từ 2-3 ly sữa để tốt cho sức khỏe, cho hệ xương khớp. Tuy nhiên đó là đối với những loại sữa có nguồn gốc từ thực vật chứ với sữa động vật thì không đúng.

Theo như khảo sát thì những người thường xuyên uống sữa động vật hay thường xuyên ăn các thực phẩm được chế biến từ sữa sẽ có nguy cơ bị mụn cao hơn so với những người uống ít sữa. Tại sao? Nguyên nhân là do trong sữa có chứa thành phần hormone tăng trưởng, các hormone đó sẽ khiến cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, từ đó dễ khiến cho các lỗ chân lông bị bít tắc, viêm nhiễm tăng nguy cơ bị mụn.

Đồ ăn quá ngọt, chứa nhiều đường

nhung-thuc-pham-can-tranh-khi-da-bi-mun-2
Đồ ăn quá ngọt, chứa nhiều đường cũng cần tránh khi da bị mụn

Khi ăn quá nhiều đường hay các đồ ăn quá ngọt, lượng đường trong máu sẽ tăng. Điều đó sẽ làm cho cơ thể tiết ra nhiều chất insulin hơn, một trong những chất có khả năng làm tăng cường hoạt động của tuyến bã nhờn, nguyên nhân gây nên da bị mọc mụn.

Vậy nên, các bạn nếu không muốn da bị mụn hay bị mọc mụn nhiều hơn thì cần phải hạn chế ăn đường và các đồ ăn quá ngọt nhé.

Tinh bột

Có thể nói đây là một trong những khẩu phần ăn không thể thiếu với mỗi chúng ta. Tuy nhiên, đây lại là thực phẩm được đánh giá không tốt cho làn da, nhất là với những làn da đang bị mụn. Vì trong các thực phẩm giàu tinh bột sẽ chứa rất nhiều lượng insulin, nguyên nhân chính làm cho da bị nhờn, lỗ chân lông bị bít tắc nên rất dễ khiến cho da bị nổi mụn.

Vì vậy, các bạn cần phải hạn chế những thực phẩm có chứa nhiều tinh bột. Thay vào đó, các bạn có thể lựa chọn cho mình các loại thực phẩm nguyên cám như bánh mì đen, gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt…

Thực phẩm giàu chất béo

nhung-thuc-pham-can-tranh-khi-da-bi-mun
Thực phẩm giàu chất béo là nguyên nhân gây da bị mụn

Với người có làn da bình thường cũng được khuyên không nên ăn quá nhiều các thực phẩm có chứa nhiều chất béo. Vì những thực phẩm này có thể gây nguy cơ béo phì thừa cân hay các bệnh về tim mạch. Và với những người có da đang bị mụn thì lại càng được khuyên nên không nên ăn.

Bởi những thực phẩm giàu chất béo đó sẽ khiến cho sự bài tiết chất nhờn của da hoạt động mạnh hơn, từ đó dễ làm nổi mụn hơn. Không chỉ vậy, các chất béo, đồ ăn nhiều dầu mỡ sẽ khiến cho cơ thể bị nóng trong, từ đó sẽ làm cho nội tiết cơ thể bị thay đổi và dẫn đến mọc mụn.

Chính vì thế, nếu các bạn không muốn cho tình trạng da bị mụn của mình trở nên nghiêm trọng hơn thì hãy tránh xa các đồ ăn nhiều chất béo, hay các đồ ăn chiên rán đi nhé.

Ngoài những thực phẩm nên tránh khi da bị mụn như kể trên, các bạn cũng nên tránh các đồ uống có chất kích thích, các đồ ăn đóng hộp, các đồ ăn cay…Tốt nhất, các bạn nên hỏi bác sĩ, để bác sĩ tư vấn cho bạn một chế độ ăn thích hợp nhất cho những người có da đang bị mụn. Hoặc nếu các bạn không muốn phải kiêng khem những đồ ăn hợp khẩu vị đó thì cần phải nhanh chóng điều trị mụn dứt điểm.

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp trị mụn hiệu quả cho nên các bạn tùy ý lựa chọn cho mình một phương pháp. Trong đó, phương pháp trị mụn đang được đánh giá là tốt nhất hiện nay đó là công nghệ trị mụn oxy. Để tham khảo về phương pháp này, các bạn hãy liên hệ với chúng tôi theo số 1900 1299 để được tư vấn chi tiết nhé.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *